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 A「体を冷やさないように代謝アップ。 血行促進に役立つ食材を積極摂取！ 」前沢敬子先生 生理による出血に備えて体が水分を蓄えようとするのがむくみの原因。 「水分が増えると体が冷え、代謝が悪くなり余計にむくみやすくなるという負のスパイラルに陥ります。 食事は生もの・冷たいものを避けてショウガやネギ、シナモンなど体を温める食材を摂取して 足のむくみがひどく、悩まされている女性は多いもの。 足のむくみは美脚の大敵ですよね。 そこで今回は足のむくみ解消に効果的なイスに座ったままできる簡単なヨガポーズを3つご紹介します。 足のむくみをヨガでスッキリさせちゃいましょう。 生理前・生理中にむくみが出る原因の画像はこちら >> まずは、むくみ※とはなんなのかについて、簡単に押さえておきましょう。 むくみとは 足のむくみでお悩みならわだち整骨院グループへ 生理中 むくみ 足